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近视的五大饮食禁忌,近视的饮食原则

 

近视眼患者平时尽量少吃甜食,应该要少吃精加工类的食物,尽量少吃容易产气的食物,需要做好饮食方面的调养,经常吃枸杞可以起到保护眼睛的作用,并且具有排除肠毒和肝脏毒素的作用,平时应该要适当摄入矿物质和多种微量元素,下面我们具体了解一下,近视的五大饮食禁忌。
1、忌甜食
甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,患了近视眼或预防近视的人群,应该尽量少吃甜食。
2、忌精加工淀粉类
精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少,会造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。
3、忌吃容易产气的食物
如红薯、芋头、黄豆。芋头是属于容易产气的食物,容易导致肠道胀气,腹部胀满,影响对营养物质的吸收,影响有害物质的排出,不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收,不产气的食物。
4、忌吃不容易消化吸收的食物
如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是属于比较难消化吸收的食物,容易导致肠道蠕动减慢,腹部胀满,对营养物质的吸收障碍,不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致眼部分泌物增多,导致视力影响加重,不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。
近视的五大饮食禁忌,近视眼的患者应该要做好眼睛的护理工作,平时应该要多吃矿物质和微量元素含量高的食物,经常用枸杞泡水喝,具有养肝明目的作用,可以排除肝脏内的毒素,适当摄入微量元素和矿物质,可以保护眼睛,同时也要养成良好的用眼习惯,不能长时间用眼。
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